Wie erlangt man emotionale Akzeptanz, wenn der Verstand das Geschehene als nicht veränderbare Geschichte akzeptiert hat und einen Schlussstrich ziehen möchte, das Gefühl aber nicht Ruhe geben will, weil Wut, Trauer und Verletzung stärker sind als der Wunsch nach Ruhe.
Der Verstand hat längst erkannt, dass Ruhe und Weiterkommen nur möglich sind, wenn das Gewesene als solches akzeptiert wird, wenn man aufhört, aufzurechnen und den Schreck der Vergangenheit in seine Schranken weist. Das ist passiert, es ist nicht zu ändern, aber es soll nicht mehr unmittelbare Wirkung auf die Gegenwart haben.

Gebt Ruhe, ihr alten Quälgeister. Ich entlasse Euch.
Eine einvernehmliche, beiderseitige Kündigung ist das Ziel.